Dr. Oz-ын анхааруулга: “Бүх жигнэмэгийг амтлах албагүй”
Centers for Medicare and Medicaid Services (CMS)-ийн захирал Доктор Оз төрийн үйлчилгээ эрхэлдэг албан хаагчдад зориулан “Crushing Cubicle Cravings” хэмээх зөвлөмжийн цахим хуудас илгээжээ.
Тэрээр баярын улиралд болох хоол, амттан солилцоо, үдэшлэг, ширээний өглөөний цай зэрэг олон “амттантай” нөхцөлд дараах зарчмуудыг баримтлахыг уриалсан байна:
- Өөртөө “амтлах хэмжээг” тоог урьдчилан тогтоож, түүнээс хэтрэхгүй байх.
- Жижиг таваг ашиглах, жижиг порц / хэсгээр идэх.
- Сайтар анхааралтай, удаан хооллох — хооллолтын үед сэрэмжтэй байх.
- Нэг дор хооллох, ундаа / хүнс хоёр гараараа барихгүй байх (“double-fist” хийхгүй).
- Болзошгүй “амттанын ширээ”-н өмнө юу идэхээ төлөвлөж, хэтрүүлэлгүй жагсаагаа барих.
Доктор Оз “Зул сарын баяр, оффисын үдэшлэг, амттантай солилцоо ч бай та эдгээрээс бүгдийг турших албагүй” хэмээн анхааруулсан аж.
Сэтгэгдэл ачаалж байна...